Протокол Табата

Урок из серии “Fast yoga“ по протоколу Табата. Табата одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам. Практика поможет быстро сбросить лишний вес, разогнать метаболизм и повысить выносливость. Людям с достаточной подготовкой (для занятий по системе табата нужно иметь хотя бы среднюю физическую форму). Желающим быстро похудеть и привести тело в порядок.