Особый завтрак из овсянки! Готовлю каждый день, а вкус всегда новый!
Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Сегодня не скучные идеи завтраков из овсянки.
Запечённая овсянка
Овсяные хлопья длительной варки 200 г
Молоко 2,5% (растительное молоко) 400 г
Кокосовое масло 15 г
Яйцо СО 2 шт
Кокосовый сахар (тростиковый сахар, сироп) 50 г
Разрыхлитель 5 г
Соль щепотка
Ваниль
Фундук 30 г
Груша 50 г
Малина замороженная 50 г
Клюква сушеная 20 г
На 100 г 197,3 кКал 6,6/7,5/26,1
Выход 850 г
Овсянка дальгона-кофе (на 1 порцию)
Овсяные хлопья длительной варки 45 г
Молоко 2,5% 80 г
Вода 80 мл
Корица молотая щепотка
Кардамон молотый щепотка
Соль щепотка
Греческий йогурт 2% (натуральный йогурт) 40 г
Дальгона-кофе:
Растворимый кофе 1 ч л без горки (2 г)
Коричневый тростниковый сахар 1 ч л с горкой (10 г)
Вода 20 мл
На 100 г 100,4 кКал 4,1/1,9/16,2
Выход 266 г
Овсяные блины
Овсяные хлопья длительной варки молотые (овсяная мука) 150 г
Овсяное молоко (молоко) 420 г
Разрыхлитель 5 г
Растительное масло 15 г
Сироп топинамбура 30 г
Лимонный сок 10 г
Соль щепотка
На 100 г 171,6 кКал 4,2/4,9/27,6
Выход 537 г, 11 шт диаметром 15 см
1 блинчик примерно 83 кКал
Рецепт овсяного молока тут 👇
1 view
501
147
1 week ago 00:12:33 14
Боже До чего же это Вкусно! 3 яйца немного сметаны и 1 стакан муки! Такой Пирог в магазине не купить
2 weeks ago 00:02:06 1
Так яйца вы еще не готовили. Яйца золотарника(Eggs ala Goldenrod)
2 weeks ago 00:00:24 1
Калорийность турецкого завтрака
2 weeks ago 00:06:35 1
Печень по венгерски - такую нежную печень я еще не пробовала!
3 weeks ago 00:07:46 1
Как сварить ЯЙЦО-ПАШОТ и особый соус к нему. Лучший завтрак!
3 weeks ago 00:04:06 1
ПРЕМЬЕРА! Brandon Stone (Брендон Стоун) - Красивая жизнь (video)
3 weeks ago 00:17:29 1
Это надо ЕСТЬ на ЗАВТРАК после 50 лет! Главные 4 продукта
3 weeks ago 00:10:01 1
ЭТО Надо есть на Завтрак После 50 лет!Главные 4 продукта (Многие не знают)
3 weeks ago 00:02:55 1
И мясо не нужно! Готовлю вместо паштета на завтрак Просто и главное Все довольные! Икра грибная!
4 weeks ago 00:07:02 1
ЧТО ЕДЯТ ПРЕЗИДЕНТЫ? Меню президентов и политиков
4 weeks ago 00:04:51 1
Румяная Печеная КАРТОШКА в Духовке с Особым Маслом🍴Гарнир на Праздничный Стол и НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4 weeks ago 00:01:00 1
❤️ ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ, В ЧЕМ ПРИЧИНА. #похудеть #снижениевеса #инсулинорезистентность #какпохудеть
4 weeks ago 00:06:05 1
БОЛЬШОЙ ЗАВТРАК ДЛЯ 9 ЧЕЛОВЕК. ЧТО ОСОБЕННОГО В СЕГОДНЯШНЕМ ДНЕ? #многодетные #усыновление #рецепты
1 month ago 00:12:52 1
БАКЛАЖАНЫ на ЗИМУ! Вкуснейший рецепт баклажан с грибами! Самый лучший рецепт!
1 month ago 00:02:54 1
ТОЛЬКО МУКА, ВОДА и МАСЛО. ОСОБЕННЫЙ ужин за несколько минут с ТОРТИЛЬЯМИ!
1 month ago 00:14:08 1
Икра баклажанная! Очень вкусный рецепт!
1 month ago 00:14:44 1
Техника“Цветная“@SvetlanaRumak , живопись акрилом,продажи картин на Авито,необычные заказы картин
1 month ago 00:17:43 1
25 НЕВЕРОЯТНЫХ навыков, которые эти актеры освоили СПЕЦИАЛЬНО для роли
1 month ago 00:10:41 1
Готовится просто! Вкуснее котлет!
1 month ago 00:05:03 1
Сочные и очень вкусные замороженные хинкали в сковороде в особом томатном соусе.
1 month ago 00:00:58 1
Секрет бодрости в 60+: утренняя рутина для здоровья и энергии 🌞 #здоровье #активноедолголетие
1 month ago 00:08:56 1
Подгулявший творог, одно яйцо и любые ягоды из морозилки: мягкие, упрощенные Ватрушки 👍
1 month ago 00:04:05 1
Легкий и полезный индийский завтрак: Готовим кашу Упма из манной крупы
1 month ago 00:13:47 1
Самогон из овсяных хлопьев Геркулес Как сделать завтрак винокура #кириллпролетарский #длясебя