Боковой подъем гантелей (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Прикрепите гантель к протезу и держите другой груз в другой руке. Подумайте об использовании адаптированного хвата с протезом или бинта на запястье, чтобы гантель была надежно закреплена. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Осторожно оттяните лопатки назад и вниз по направлению к ягодицам. Поднимите руки в стороны и вверх до уровня плеч ладонями вниз. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Гантели #Независимый #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный