Дыхание-антистресс

Последнее время занимающиеся часто спрашивают меня: “как быть с тревожностью?“ (такое сейчас время🤷‍♂️) Записал короткое видео на эту тему, в котором поделился дыхательной практикой, которая поможет понизить уровень тревожности. Когда-то услышал её от одного из моих учителей 🙏