Гиря “Ка4“. Гиревой комплекс “Алеша Попович“. 32 кг Kettlebell CrossFit Wod

Общее время 10 минут Первые 5 минут 100 оборотов гири вокруг корпуса (в одну сторону) и максимальное количество тяг сумо с протяжкой к подбородку (за оставшееся время) Следующие 5 минут 100 оборотов гири вокруг корпуса (в другую сторону) и до конца времени снова макс. количество тяг сумо с пола к подбородку В итоге сделал в сумме 85 тяг с протяжкой к подбородку (и еще во втором раунде 20 лишних оборотов вокруг корпуса :))