Как похудеть с помощью психологии? Метод Михаила Хорса!
Книга Михаила Хорса “Стройность без диет“
Решили мы похудеть. И вот мы на приеме у психолога. При чем тут психолог? Вопрос ведь диетологический, голова здесь ни при чем?
Это не так! Попробуйте без правильного психологического настроя управлять самолетом, учиться в вузе, заниматься спортом, воспитывать детей, строить карьеру.
Давайте посмотрим на частых примерах, есть ли место психологии в борьбе с лишним весом?
- Лишние килограммы вызывают чувство вины и усталости, ощущение разочарования в себе. За этим следует очередной период бесконтрольного питания, а через некоторое время — следующая попытка сбросить вес. Замкнутый цикл, так знакомый людям, имеющим проблемы с лишним весом.
- Каждая вторая борьба с лишним весом включает в себя различные диеты, голодание, суперфуды, подсчет калорий, спорт и даже гипноз. Лишний вес уходит, но всегда возвращается и приводит с собой дополнительные килограммы. И море разочарования.
- Хороший диетолог расписал нестрогую диету. Да, диета разумная, но почему каждый раз возникает сильный протест при мысли, что эти ограничения навсегда!?
- Некоторые готовы на все, чтобы похудеть! Их целеустремленность так высока, что даже спорит со здравым смыслом. Они морят себя голодом до обмороков, принимают таблетки для подавления аппетита, не посоветовавшись со врачом, получают травмы на изнурительных тренировках. За что же они себя так?
Согласитесь, все эти случаи не редки, и они – про психологию.
И в этом видео - несколько важных психологических советов, которые помогут нам сидеть на диете и сбрасывать вес в хорошем настроении, без «диетической тоски».
Смотрите подробнее в авторской передаче Михаила Хорса “На приёме у психолога“!
Подписаться на канал Михаила Хорса
Сайт
Михаил Хорс VK
Михаил Хорс на FB
Михаил Хорс в instagram
Telegram-канал
1 view
755
261
11 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
11 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
11 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
11 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
11 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
11 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
11 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
11 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
11 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
11 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
11 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
11 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
11 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
11 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
11 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
11 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
11 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
11 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
11 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях
11 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
11 months ago 00:23:01 1
достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
11 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья