Жим лёжа 130*3

г. Тренировка с акцентом на жим лёжа, тяжёлый. Сделал много подходов пуловера перед жимом, возможно излишне много. А потом хорошенько потренировал руки в памповом стиле. Думаю так восстановление лучше будет, после силовых и предельных нагрузок, два дня подряд. Здесь заключительный из рабочих подходов жима лёжа. Рекорд повторов с этим весом, до этого ни разу в жизни 130кг. на 3 не жал.