Утренняя гимнастика с палкой | ЛФК упражнения

Предлагаю выполнить комплекс упражнений с гимнастической палкой. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим, такие тренировки заставляют работать многие группы мышц- руки, ноги, спину, грудную клетку, поясницу. Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы. Каждое упражнение комплекса начинаем выполнять с 7-9 раз, постепенно увеличивая до 12-15. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇