Асана Сапожник Букреева Ирина Свадхистана

Свадхистана – второй энергетический, оранжево-пульсирующий центр. #очемтебеговориттвоетело «Если во время занятия вы ощутите тревожности, панику, боль - сразу прекращайте практику» - это мои первые слова, с которых я начинаю занятие. Вам может показаться это странным, откуда паника в йоге? Но уж поверьте, даже самые стойкие столкнулись со своим страхом лицом к лицу. И это речь не о сложных упражнениях (асанах), таких как стойка на руках, сложные прогибы и т.п. Я видела великолепных сильных мужчин, которые не могли сделать асану у стены лишь потому, что их мозг отказывался это сделать. Потому что именно в этом положении, именно в этом энергетическом центре годами живет скрытый от сознательной части самого себя страх. И что бы он ни делал, какими бы волевыми усилиями ни пытался заставить тело сделать эту асану, ничего не получалось. Я видела гибких, умных, сильных женщин, которых накрывала волна неосознанного ужаса, когда они начинали делать простую асану на раскрытие таза. Потому что именно этим умным, сил