Советы сомнолога: если не можете заснуть

Оказывается, сон - не такое уж простое дело. Чтобы он состоялся, нужно некоторые вещи делать обязательно, а некоторые, наоборот, отложить подальше. О правильном действии и бездействии для крепкого и здорового сна рассказывает невролог-сомнолог клиники МЕГИ, Джамиля Тагировна Кудакаева.