Простая ЗАРЯДКА НА ПОЯСНИЦУ на каждый день/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА /укрепляем и снимаем напряжение

хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? ⚡️ У меня есть решение этих проблем! ⚡️ #укрепляемспинуипоясницу #спинабезболи #здороваяпоясница Друзья, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для укрепления, вытяжения и растяжки спины и поясницы. Хотите сохранить здоровье позвоночника, но не знаете как укрепить спину? Делайте эти упражнения для мышц спины и поясницы, чтобы укрепить мышечный каркас позвоночника. Секрет того, как укрепить мышцы спины, состоит в том, чтобы делать эти упражнения регулярно! Смотрите это видео и повторяйте вместе со мной💘 _________________________________________________________________ #болитпоясница #тянетпоясницу ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн Сертифицированный инструктор по дыханию. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Сотрудничество ➤ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. Подписывайтесь на мой канал ➤ Instagram Телеграм Яндекс Дзен