Растяжка плечевого пояса вися (детская)

Обхватите руками надежную перекладину (настенную лестницу или турник для подтягиваний) ладонями вперед. Позвольте ногам свисать или поднимать ноги, чтобы подвешивать тело. Расслабьте руки и плечи, чтобы почувствовать легкое растяжение. Удерживайте, как указано. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Спина #Штанга #Начинающий #Ребенок #Сгибание #Висячий #Независимый #Мобилизация_суставов #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Тяга