Йога днём | 15 мин | Йога Против Стресса | Йога для начинающих | Йога на всё тело

Йога днём | 15 мин | Йога Против Стресса | Йога для начинающих | Йога на всё тело Урок начинается с настроек. Приводим в порядок дыхание, психо-этоционалную сферу, концентрируемся. Именно это сделает нашу практику наиболее эффективной. Затем подключаем тело, основательно прорабатываем поясницу, плечи, внутреннюю часть бедра, колени. К выполнению будут предложены новые варианты Триконасаны, Паршваконасана, работа с балансом. В конце урока - короткое расслабление. Таким образом получаем рестарт в середине дня, что конечно же пойдёт нам на пользу. БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА. Будте внимательны во время урока. Каждая маленькая деталь имеет значение и смысл. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.