Аэройога

Аэройога или йога в гамаках – это особое направление, сочетающее в себе классическую йогу, акробатику, пилатес и гимнастику. Воздушная йога – это молодое и прогрессивное направление, которое набирает популярность с каждым днем, благодаря своей оригинальности и эффективности. Все элементы (асаны) выполняются при помощи специальных гамаков – полотен, которые крепятся к потолку. Благодаря тому, что человек не касается пола, а находится в полуподвешенном состоянии, у него напрягаются те мышцы, которые не всегда задействованы в классических тренировках. Гамак, являясь опорой, помогает усилению растяжки, а балансировка способствует особым ощущениям тела. В ходе таких тренировок прорабатывается вестибулярный аппарат и комплекс мышц-стабилизаторов. Что развивает аэройога: Люди, прошедшие комплекс тренировок по аэройоге отмечают общее улучшение самочувствия, появление гибкости суставов, преображение осанки и фигуры, повышение стрессоустойчивости и даже улучшение умственной деятельности, ведь мозг снабжается повышенным кровотоком. Они отмечают, что стали лучше чувствовать свое тело, а также приобрели ощущение легкости и безмятежности.