ЦЕЛЕБНЫЕ
КЕТО ХРУСТЯШКИ
из двух ингредиентов
⠀
Подпишись
@elena_nenaketo
⠀
Здесь почти полтыщи полезных, простых, вкусных, быстрых рецептов
⠀
БЕЗ МУКИ‼️
БЕЗ САХАРА‼️
БЕЗ ГЛЮТЕНА‼️
БЕЗ ДРОЖЖЕЙ‼️
БЕЗ ЗАМОРОЧЕК‼️
БЕЗ ЛИШНИХ УГЛЕЙ‼️
⠀
Сохраняй и делись с подругами полезным блогом
@elena_naketo
⠀
Этот рецепт
супер полезный!
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔸семена масличного льна - 150
🔸сыр Российский (любой,) -100
🔸специи по вкусу - чеснок, травки, соль
⠀
Процесс приготовления прост:
⠀
1) лен хорошо промыть и замочить в стакане горячей воды (50°) на 2 часа
⠀
2) сыр натереть
⠀
3) набухший лен, сыр, специи объединить до однородной массы
⠀
4) выложить на а/п коврик по 1 ст.л,
мокрой лопаткой сформировать тонкие лепешки (2-3 мм)
⠀
5) запекать при 90° с конвекцией
20-25 мин до полного подсыхания.
⠀
Готовые хрустяшки должны хрустеть😉.
⠀
Выход - 27 шт.
⠀
КБЖУ 1 шт.
42/2/3,4/1,7
(в т.ч. 1,5 - клетчатка)
⠀
Здесь практически
нет углеводов.
⠀
Все углеводы - в сыре!
Можно готовить и без сыра!
⠀
НЕМНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ!
⠀
Содержание полезных веществ в семенах льна
поистине уникально. Льняные семена получили репутацию целительного и здорового продукта.
⠀
В природе практически
не существует растений,
способных конкурировать с ними по содержанию следующих полезных веществ:
⠀
❤️Полинасыщенные жирные кислоты
Омега-9
Омега-6
Омега-3
Немаловажную роль во всех жизненных процессах человеческого организма играет именно равномерный баланс
этих веществ.
⠀
❤️Пищевые вслокна, особенно растворимые, содержащиеся в льняном семени, оказывают самое благотворное влияние на пищеварительную систему человека.
⠀
Они обволакивают стенки желудка, ускоряют выведение из организма холестерина, канцерогенов, способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
⠀
❤️Лигнан или растительный гормон. Льняные семена просто кладезь такого вещества. Оно представляет собой прекрасный антиоксидант, кроме того, данное вещество обладает антибактериальным и антивирусным эффектами.
⠀
Спасибо, что дочитали полезную информацию.
⠀
С вас ЛАЙК и пара ласковых слов автору!
⠀
Делайте репост, многим нужна эта информация!
⠀
Готовили уже так?
⠀
Все мои авторские рецепты ищите
по хештегу👇
⠀
#gotovims_elena_naketo
1 view
137
41
4 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
4 months ago 00:09:45 1
ИЗ УФЫ В ЮЖНУЮ КОРЕЮ
4 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
4 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
4 months ago 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
4 months ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
4 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
4 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
4 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
4 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
4 months ago 01:00:40 1
Лучшие продукты для понижения ХОЛЕСТЕРИНА!
4 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
4 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
4 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
4 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
4 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
4 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
4 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
4 months ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
4 months ago 00:05:15 1
Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
4 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
4 months ago 00:31:24 2
🏮Как проходит ВЕЧЕР В КИОТО? | Настольная игра ПУТЬ ЛЕПЕСТКА
4 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз