Продольный шпагат (хануманасана) для начинающих. Екатерина Андросова

В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для подготовки к продольному шпагату (хануманасана). Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Это комплекс доступен начинающим практикам. Однако опытные практики также найдут в нём для себя интересные элементы. Также во время практики мы уделяем внимание таким асанам, как: уттхита хаста падангуштхасана, подготовка к эка пада галавасане, уттанасана, бакасана, парипурна навасана, пасшимоттанасана, выполняем пранаяму на растягивание дыхания, а также шавасану под звуки поющих чаш. До встречи на практике на