Как сесть в шпагат в домашних условиях. Продольный шпагат.
Польза шпагата неоспорима как для женского здоровья, так и для мужского.
Помимо своей красоты, упражнение позволяет телу дольше оставаться молодым и упругим.
Шпагат развивает подвижность суставов ног, делает мышцы эластичными, улучшает кровообращение в конечностях, создаёт прочный фундамент для позвоночника.
Воспринимайте шпагат, как процесс, а не как цель, тогда он принесет массу пользы и удовольствия от выполнения.
Приглашаю вас в свой Инстаграм:
Вы можете пройти со мной аюрведическую консультацию четырёх уровней:
Пройдите мой онлайн- курс по Аюрведе:
#каксестьнашпагат #продольныйшпагат #шпагат #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагаты
1 view
15
9
5 years ago 00:34:33 118
Как сесть на шпагат? Лайфхаки
7 years ago 00:08:49 3.5K
Как сесть на шпагат
7 years ago 00:11:01 1.7K
КАК сесть на ШПАГАТ?
9 years ago 00:02:04 142
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 6
9 years ago 00:08:05 206
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 3
10 years ago 00:03:53 2.2K
Как сесть на шпагат?
8 years ago 00:05:09 1.2K
Как сесть на шпагат
10 years ago 00:04:33 5.3K
Как сесть на шпагат за месяц
9 years ago 00:04:16 364
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 2
9 years ago 00:03:50 3.9K
Как сесть на шпагат | Шпагат по-взрослому
10 years ago 00:02:59 667
Как сесть на шпагат Секретное упражнение
9 years ago 00:08:11 565
Как быстро сесть на продольный шпагат
9 years ago 00:05:23 9.6K
Как заставить себя тренироваться или сесть на диету