Норматив подъём туловища из положения лёжа на спине / как сдать пресс в ГТО/ поднимание туловища ГТО

В этом видео вы узнаете как выполнять норматив подъём туловища из положения лёжа на спине по правилам ГТО. В этом нормативе очень важную роль играет ваша мобильность грудного отдела позвоночника. Так же это влияет на вклад мышечных групп в выполнение данного движения. Если у вас подвижный грудной отдел позвоночника, вы без труда сможете выполнить данный норматив на золотой знак! Если у вас есть трудности с мобильностью, воспользуйтесь советами из данного ролика и тогда ваше движение станет быстрее! Разминка перед тренировкой 👉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Представляем Вашему вниманию наши социальные сети. На наших страницах ты найдешь всю интересующую тебя информацию о нас и о нашей деятельности. ЛИЧНЫЕ СТРАНИЦЫ Здесь большая часть информации о нашей жизни, о семье, наши эмоции и переживания. РОМАН WhatsApp 7 982 216-81-00 Телеграмм ВКонтакте Instagram АНАСТАСИЯ WhatsApp 7 951 967 0990 Телеграмм 79519670990 ВКонтакте Instagram Проект об изменении образа жизни РЕВОЛЮЦИЯ ТВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Здесь ты найдешь все, о сбалансированном питании и о том как научиться питаться так, чтобы больше никогда не сидеть на диетах. О мифах и правде в вопросах похудения. Рецепты и подборки продуктов. А так же невероятные трансформации людей, которые однажды решили изменить свою жизнь раз и навсегда. Телеграмм ВКонтакте Instagram Я в ГТО Все о наших спортивных достижениях, рекордах и о подготовке к ним. Тренировки наши и наших подопечных. Видео-курсы с программами тренировок, сборниками упражнений и советами, которые помогут тебе достигнуть твоих спортивных высот! ВКонтакте Instagram Телеграмм #подъёмтуловищаизположениялёжа #гто #прессигто #нормыгто #комплексгто #каксдатьгто #золотойзнакгто