Жизненные навыки, которым нас не научили. Вступление книги Линдси К. Гибсон “Береги себя“

Фрагмент книги “Береги себя“ Линдси К.Гибсон читает Валентина Горшкова Купить книги на Ozon и Wildberries Подписаться в соц сетях: Елена Терещенкова издательница и переводчица Группы Издательства: ВК: FB: Pinterest: Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жестко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным «я», а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности. Это руководство, написанное с большой теплотой и сочувствием, предлагает мудрые советы и понятные инструменты, которые помогут вам научиться уважать свои чувства, устанавливать подходящие границы и успешно справляться с жизненными трудностями. Что вы найдете в книге: Часть 1 Как защищать себя и заботиться о себе Если вас с детства приучали ставить других на первое место, то в какой-то момент жизни вы можете обнаружить, что все время реагировали на происходящее вокруг вместо того, чтобы стремиться к чему-то важному. Пора учиться поддерживать и защищать себя, а также ценить свой внутренний мир. Ваше истинное «я» станет стержнем и основой обретенной вами самоосознанности. Поиск собственного «я» — живительный процесс, приносящий все новые и новые дары. Вам нужно лишь принять решение оставаться на выбранном пути. Часть 2 Как взаимодействовать с другими Если вам кажется, что секрет счастья кроется в отношениях с подходящим партнером, возможно, вы не понимаете, что главные отношения вашей жизни — это отношения с собой. Научившись строить отношения с собой, вы станете готовы вступать в отношения с другими. Не важно, что это за контакт — дружеский или романтический, — но вам нужны люди, уважающие ваши границы и индивидуальность, которые пытаются вас понять. Бережное отношение к уникальности друг друга открывает двери к более глубокой взаимосвязи. Часть 3 Как справляться с трудностями Вы чувствуете воодушевление, встречаясь с трудностями и вызовами, которые выбрали сами. Но гораздо сильнее укрепляют вас события, приходящие неожиданно. Очень часто преодоление трудностей приводит к небольшим изменениям в собственном подходе и отношении — и становится ясно, что ваше счастье, как и ваш успех, зависят от вас.