Как накачать большие икры? Тренировка икроножных мышц по науке

Мышцы голени участвуют в огромном количестве движений, каждый их сегмент выполняет определенную функцию в нашем организме. В данном видео мы рассмотрим анатомические особенности данной мышечной группы, рассмотрим крутящий момент создаваемые ее отделами в различных упражнениях, выделим наиболее эффективные упражнения, позволяющие добиться полноценного и гармоничного развития мышц голени, а так же поговорим о восприимчивости данной мышцы к повреждениям и определим оптимальную тренировочную частоту. Ссылки на исследования