РАСТЯЖКА И ШПАГАТ. ТРИ СЕСТРЫ - ТАНЦЫ, ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА, СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ | SPLITS

Всем привет!😘 Сегодня будет видео с урока по растяжке. Урок растяжки будет вести тренер Лариса. Лариса будет объяснять как правильно разминаться, тянуться, садиться на шпагат, делать упражнения для гибкости спины😉 Сегодня я буду заниматься не одна. Со мной будут мои родненькие сестры Николь и Саша, а также к нам присоединится моя любимая подруга Ксюша. Видео мы назвали “Растяжка и шпагат. Три сестры“ и все три сестры сейчас занимаются разными видами спорта. Я - танцами💃, моя младшая сестра Николь художественной гимнастикой🤸🏻‍♂, а Саша синхронным плаванием🏊‍♀. Но изначально мы все втроем занимались художественной гимнастикой. Растяжка, шпагат, гибкая спина - нужны во всех этих видах спорта и поэтому каждая из нас постоянно занимается растяжкой и упражнениями на гибкость. Моя подруга Ксюша не занимается профессионально спортом, но посмотрите как у нее здорово получается садиться на шпагат! В общем смотрите, комментируйте, ставьте лайки!!!💖 Всем пис - с вами Крис!!!✌🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал, ставьте пальчик вверх 👍 и не забудь нажать колокольчик 🔔, чтобы сразу получать мое новое видео! Хореограф - Тима : Тренер - Лариса - Мой инстаграм - Сестричка Саша - Сестричка Николь - _________________________________________________________________ Hi!😘 Today will be a video from the lesson about stretching. Larisa will lead this lesson and she will explain how to warm up, stretch, do the splits, etc.😉 Today my dear sisters Nicol and Sasha will be with me, as well as my beloved friend Ksyusha. We called the video “Stretching. Three Sisters. Splits“ and all three sisters are now engaged in various sports. I am dancing💃, my younger sister Nicole is rhythmic gymnastics🤸🏻‍♂, and Sasha is synchronized swimming🏊‍♀. But initially, we all three were engaged in rhythmic gymnastics. Stretching, splits, flexible back are needed in all these sports and therefore each of us is engaged in stretching and exercises for flexibility and splits routine. My friend Ksyusha is not involved in professional sports, but look at how great she do the splits! Watch this splits tutorial video, comment, put likes!💖 Subscribe to my YouTube channel, put your finger up 👍 do not forget to press the bell🔔to immediately receive my new video! Choreographer Tima : Coach Larisa - My instagram - Sister Sasha - Sister Nicole -