Йога - не гимнастика (1)

Физическая подготовка способствует наиболее полному и эффективному проявлению физических способностей, которые проявляются через физические качества. Концепция Кундалини. Видео: Физические качества - врожденные качества, благодаря которым возможна двигательная активность. Их ровно пять: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. Быстрота - способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью за наименьший промежуток времени. Выносливость - способность организма к продолжительному выполнению работы без заметного снижения работоспособности. Ловкость - это способность быстро осваивать новые сложные движения. Гибкость - это способность выполнять движения с большой и предельной амплитудой. Гимнастика - не йога (1). - видео: Гимнастика - не йога (2). - видео: Йога - не гимнастика (2). - видео: Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #йога #кундалини #хатхайога #тренировка #силоваятренировка #физическаяподготовка #офп #здоровье #долголетие #активноедолголетие #фазылуны