Упражнения на растяжку плеч, гибкость спины и силу мышечного корсета.

Данный комплекс выстроен по принципу “От простого к сложному“ с целью грамотной подготовки тела к выполнению сложно координационного упражнения на активную гибкость спины, улучшение мобильности плечевых суставов и совершенствование двигательной координации. Этот комплекс подойдёт детям в возрасте от 5 лет, занимающимся сложнокоординационными видами спорта (Синхронное плавание, Художественная Гимнастика, Акробатика...), хореографией и профессионально балетом. Дозировка калибруется исходя из способностей выполняемого и физической подготовки. Рекомендуется выполнять данные упражнения под контролем тренера-преподавателя. В видео используется резина Elastica Sport. Среднее сопротивление: Высокое сопротивление: Комплекс упражнений предоставлен, Поповой Ларисой Сергеевной. Несколько фактов о нашем тренере: •Основатель и руководитель “Студия ПОПОВЫХ“