Эти упражнения должна делать КАЖДАЯ женщина после 30 лет! Эффективные упражнения для молодости

Вы замечали: вроде кожа в порядке, ухаживаете, делаете маски, а овал всё равно теряет четкость? Щёки сползают, подбородок «расплывается», появляются брыли… Это не просто «возраст». Всё гораздо глубже. 🔹 1. Мышцы теряют тонус Мышцы лица такие же, как мышцы тела. Если ими не пользоваться правильно — они слабеют. А слабый каркас не удерживает кожу. 🔹 2. Платизма (мышца шеи) Эта «лента» на передней поверхности шеи тянет ткани вниз. Когда она в спазме — овал буквально «плывёт». 🔹 3. Нарушение осанки Сутулость, выдвинутый вперёд подбородок, телефон в руках — всё это смещает нагрузки. В результате лицо деформируется. 🔹 4. Отёки Лимфа застаивается, жидкости не уходят, и ткани становятся тяжёлыми. Тяжесть тянет вниз даже молодое лицо. 🔹 5. Гормональные изменения После 35–40 лет снижается уровень эстрогенов, и кожа теряет упругость. А без упругости — лицо быстрее «сползает» Тайм-коды для вашего удобства 00:00 Эти упражнения должна делать КАЖДАЯ женщина после 30 лет! Эффективные упражнения для молодости 00:40 Почему лицо начинает «ползти вниз»? 01:42 Упражнения для шеи 05:02 Массажный прием на ГКСМ 09:18 Подзатылочная зона 10:52 Прием для области за ухом 12:33 Легкая помпажная техника