Упражнения для мышц пресса и ягодиц. Ваши ягодицы скажут вам спасибо. Длительность 15 минут.

Данная тренировка от Дениз Остин поднимет и сформирует красивые ягодицы, при этом, за счёт динамичных упражнений, будет прорабатываться и пресс. Готовы ли вы к подкаченному и красивому телу? Эта тренировка будет способствовать сжиганию лишнего жира и созданию сексуальных ног, бедер, ягодиц, пресса и общему отличному состоянию. Для занятия вам понадобится фитбол и пара гантелек.