Ретракция лопатки лежа на спине - версия 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив руки на плечи. Напрягите мышцы лопаток и отведите плечи назад к поверхности под вами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Независимый #Подушка #Втягивание #Вращение #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине #Полотенце