АТ, аутотренинг, аутогенная тренировка (первая ступень)

Аутогенная тренировка, аутотренинг или АТ — лучший способ саморегуляции найти невозможно. Всего семь упражнений первой ступени, которые тренируются в течении месяца, а потом служат вам всю оставшуюся жизнь. С помощью аутотренинга вы становитесь хозяином своих состояний души и тела, управляете потоком сознания и чувств. Первая ступень АТ представлена психологом Сергеем Кравченко в настоящем видео. Важно заметить, что Сергей Кравченко изучает и тренирует АТ около 40 лет. Вторая ступень АТ будет представлена во второй серии, если вы проявите интерес к первой. Комментируйте и подписываетесь. В настоящее время массовой самоизоляции населения Аутотренинг нам поможет сохранить лицо и здоровье. АТ — проверенный временем метод саморегуляции, развития и достижения целей.