АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА глазами практика – профессионала
❂ Аутогенная Тренировка ( АТ ) – это мысленное упражнение по достижению состояния внутреннего расслабления , внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния-- ).
Чтобы уметь плавать в море, надо сначала научиться удерживать равновесие на плаву. Чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях. В процессе систематических тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным.
Само релаксационное состояние обладает двумя фундаментальными свойствами – оздоровительным, помогающим в лечении заболеваний телесного плана (психосоматических заболеваний) и психокоррекционным, помогающим в расстройствах психологического плана.
© Табидзе Александр Александрович, педагог-психолог, директор Научного Центра « Психотерапевтическая педагогика» Минобрнауки РФ, доктор физико-математических наук, профессор, член – корреспондент Российской Академии Естественных Наук. Подробнее: ,
◉ Аутогенная тренировка. Самовнушение. Обучение самогипнозу. --
◉ Что такое самогипноз? Мифы и факты о самогипнозе. --
◉ Медитация & Гипноз. Самогипноз. Как научиться управлять подсознанием? --
◉ Что дает самогипноз? Почему в гипнозе эффективно работать с памятью. --
◉ Гипноз. Что такое классический гипноз? --
█▉▇▆▅▄▃▂
✔ Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз? -- #top
✔ Дневник гипноаналитика. -- #top
✔ Что такое гипноз с научной точки зрения и без умных слов? --
✔ Мифы и факты о гипнозе. --
✔ Что такое гипнотерапия? О мелких бесах человеческой психики. --