«COD (реактивный)» Нажмите и идите/поверните/спринт, звуковой сигнал, конусы в ряд позади; 01

Спорт // #Спорт Разместите четыре конуса и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме. Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену. Будьте начеку. Ваш помощник будет называть номера конусов наугад, чтобы вы могли на них отреагировать. По команде нажмите на защитный манекен, затем развернитесь и бегите к указанному конусу. Вернитесь к началу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело