Почему четырехглавые мышцы так важны для профессиональных спортсменов
✅ Если мышцы передней части бедра слабее по сравнению с мышцами задней части бедра, это может привести к нарушениям баланса и двигательного контроля.
1. Улучшение силы и производительности. Четырехглавые мышцы являются одними из основных мышц, используемых при мощных движениях, таких как прыжки, ускорения и выполнение различных действий. Укрепление этих мышц увеличивает силу и производительность.
2. Установление стабильности суставов. Четырехглавые мышцы играют решающую роль в стабильности и целостности коленных суставов и суставов ног. Укрепляя эти мышцы, давление и силы, действующие на коленные суставы и суставы ног, распределяются равномерно, что снижает риск дисбаланса и проблем с суставами.
10 views
333
91
3 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
3 months ago 00:04:08 1
Каста — Они (Official Video)
4 months ago 00:14:19 1
Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати? ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ
5 months ago 00:35:46 1
Олег Нестеров. Разговор о том, почему мы злимся на мир и как музыка может все исправить
5 months ago 00:08:00 1
Рейтинг лучших упражнений на квадрицепс! (Научный подход)
6 months ago 00:04:53 1
Каста — Стоп-игра (Official Video)
7 months ago 00:01:54 1
🦵🤷♂️ Почему колено не сгибается?
9 months ago 00:14:45 3
Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено? Анатомия. Функции. Патологии.
1 year ago 00:42:33 4
Дар Христа | Римлянам 5:15-19 | Алексей Прокопенко
1 year ago 00:07:45 1
Как НАКАЧАТЬ большие НОГИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост квадрицепсов
1 year ago 00:44:28 15
Док Ответит | Выпуск 1 | Тренировка с Гирей
1 year ago 00:08:20 1
Самые Опасные и Бесполезные Упражнения на Ноги
1 year ago 00:04:49 13
Боль в передней части колена. Колено плохо «гнётся». Почему? Читай в описании