Ба дуань цзинь. Просто смотреть и делать.

8 простых движений, в режиме реального времени, помогут вам обрести здоровье и постигнуть свою внутреннюю силу. Главное регулярность. На видео уроке, Мастер цигун, Владимир Перов. Видео отснял и смонтировал Илья Яблоков.