Комплекс Ци Гун Ба Дуань Цзинь (八段 錦) или “8 кусков парчи“ по праву считается жемчужиной оздоровительного Ци Гун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен. Каждое упражнение несёт оздоровительный и лечебный эффект.
В данном видео мы подробно и без лишней воды выучим четвёртое упражнение “Обернувшись, посмотреть на Луну“ и его вариации.
Упражнение улучшает гибкость и подвижность позвоночника, снимает блоки в шее и плечах, благотворно воздействует на центральную и периферическую нервную систему.
БАЗОВЫЙ КУРС “ОСНОВЫ ЦИ ГУН“:
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ):
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ):
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА:
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ:
Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy
Плейлист с Ци Гун на ка
1 view
1
0
4 weeks ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
4 weeks ago 00:00:09 1
Потрясающее упражнение для вашего здоровья❤#цигун
1 month ago 02:02:00 1
Сергей Бадюк. Цигун - практика, продляющая молодость
1 month ago 00:42:37 1
Туммо - Йога Внутреннего Огня
2 months ago 00:21:33 1
THE IMPACT. Эпизод 5. Дело Фалунь Дафа: террор в Китае