Выпад с собственным весом (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Выполняйте это упражнение с протезированием или без него. Встаньте, ноги на ширине бедер, положив руки на бедра. Одной ногой сделайте большой шаг назад сзади и поперек другой ноги и присядьте на корточки. Старайтесь приседать до тех пор, пока оба колена не согнутся под углом 90 градусов. Вернитесь в исходное положение, двигаясь через переднее бедро. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела