Питание при беременности: интервальное голодание, кето и не только. Личный опыт (+личные фото :P )

В этом видео доктор Марина Колесникова делится своим личным опытом кето (и не только) питания при подготовке и во время беременности, а именно 1. Особенностями здорового кетогенного рациона и интервального голодания при подготовке к зачатию 2. Продуктами, которые в обязательном порядке присутствовали в рационе до беременности 3. Особенностями рациона в период двухнедельного окна (от предположительной даты зачатия до первого результата теста) 4. Присутствовали ли в рационе витамины и пищевые добавки до наступления беременности и во время 5. Нужна ли фолиевая кислота в качестве пищевой добавки при подготовке к зачатию и беременности 6. Результатами анализов на разных этапах беременности 7. Как радикально изменились вкусовые предпочтения и как это повлияло на рацион 8. Насколько менялся аппетит и было ли желание “кушать за двоих” 9. Какие “непозволительные” продукты были в рационе 10. Как изменялся шаблон питания в каждом триместре и почему 11. Имело ли место периодическое голодание при беременности 12. Какие продукты присутствовали в рационе в каждом триместре и какие продукты ушли из рациона 13. Как изменился вес к концу беременности 14. Почему, по личному мнению, возникают (и не возникают) растяжки на животе и как их избежать 15. Как влияет питание при подготовке к зачатию на протекание последующей беременности и как рацион во время беременности влияет на роды 16. Как кето может помочь избежать тошноты во время беременности 17. Почему здоровая кетодиета при беременности - лучшая альтернатива 18. Личными фото и фото рациона на разных этапах беременности Упомянутые и ассоциированные видеоматериалы канала: Кето и низкоуглеводное питание при беременности Кето и низкоуглеводное питание при беременности Часть 2 (опасности стандартных рекомендаций по питанию) Углеводное “похмелье” (3 месяца вне кето) Правда о глютене и зерновых Как избавиться от инсулинорезистентности и лишнего веса Кетодиета и интервальное голодание: с чего начать Противопоказания к кето Запись на индивидуальную онлайн консультацию Доктор Колесникова Марина Игоревна - практикующий врач-диетолог (с 2007 г.), акушер-гинеколог (2007-2010 гг.), специалист по кетогенной диете и интервальному голоданию, консультирующий пациентов со всего мира онлайн. Образование: 1. Одесский государственный медицинский университет (медицинский факультет, специальность - лечебное дело) 2. Курс “Основы нутрициологии” Николы Пфайффер (г. Москва, Россия) 3. Национальная медицинская академия последипломного образования им. П. Л. Шупика (Кафедра гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии, г. Киев, Украина) 4. Международная академия клинического питания (Курс “Нутрициологические стратегии у женщин с гормональными расстройствами”, г. Рим, Италия) 5. Лайв Академия Питания (Диплом специалиста по коррекции веса, г. Сидней, Австралия) 6. Курс “Тренер по кетогенному питанию и интервальному голоданию” доктора Эрика Берга (г. Александрия, Вирджиния, США) Личный сайт врача-диетолога Колесниковой Марины Игоревны Страницы в соцсетях: Instagram: FaceBook: Специализированная группа “Кетогенная диета и интервальное голодание” в FaceBook: Отказ от ответственности: Информация в этом видео и прочих общедоступных публикациях доктора Колесниковой Марины Игоревны, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.