bodymaster : Скручивания на пресс с нижнего блока

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Мышцы пресса Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Скручивания на пресс с нижнего блока 1. Прикрепите верёвочную рукоять к нижнему блоку. Возьмите рукоять обеими руками и встаньте боком к тренажёру. Ноги на ширине плеч. 2. Теперь развернитесь спиной к т