Разбираем тревогу на детали | Тревожные расстройства и панические атаки

В этом видео решим две задачи. Первая задача - на примере панического расстройства разделим тревогу на уровни и разберём каждый слой. Вторая задача - поймём, как эта схема работает в ситуации с другими тревожными расстройствами: генерализованным и тревожно-депрессивным. В целом, нам важно узнать, как можно справиться и помочь себе, если тревожное расстройство уже случилось.