Эффективная тренировка во время самоизоляции - профессор Ламыкин О. Д.

Все мы сейчас вынуждены находиться дома и ограничивать свою физическую активность. К сожалению, даже занятия спортом на свежем воздухе запрещены во время карантина. Возникает вопрос: как мы можем помочь телу сохранить уровень тренированности в домашних условиях? Нам нужен простой, эффективный комплекс тренировок. Он не должен требовать много пространства и должен быть рассчитан на разные уровни физической подготовки. Профессор Ламыкин решил поделиться с Вами одним из таких комплексов упражнений. У него интересная история: он создан на основе упражнений российского солдата, попавшего в плен к врагу во время боевых действий в Афганистане. Оказавшись в заключении, он использовал эти упражнения, чтобы поддерживать себя в форме. Тренировки займут не более 20-30 минут в день, и Вы можете выбрать подходящий для себя уровень сложности.