Тренировка плеч

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: Как накачать плечи: - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы покажем одну из схем, которую можно использовать при прокачке плеч. Это так называемая обратная пирамида. То есть, после первого разогревающего подхода мы начинаем работать в самым большим весом