Профессор Ли Гуйлинь считает, что человек может быть полностью здоров, только если инь и ян (противоположные начала) находятся в полной гармонии между собой. Поэтому он составил комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание гармонии между этими силами. Упражнения очень просты в выполнении и доступны практически каждому.
Этот утренний комплекс упражнений оказывает на организм потрясающий эффект!
1) Начать следует с растирания ладоней. Вытяни руки вперед и начинай быстро растирать ладони по часовой стрелке, постепенно сбавляя темп. При этом правая рука должна быть снизу, а левая вверху. Согревание ладоней способствует гармоничной работе всех внутренних органов.
2) После того как разогрели ладошки, нужно сразу переходить к расчесыванию волос пальцами.
Массируя кожу головы, мы побуждаем к работе наши внутренние органы, так как затрагиваем все меридианы нашего тела, которые проходят через голову.
Регулярный массаж скальпа является профилактикой образования морщин и улучшает кровообращение, тем самым улучшая питание волосяных луковиц. Ли Гуйлинь рекомендует прочесывать волосы по направлению от лба к основанию черепа, сложив пальцы так, чтобы рука походила на лапу тигра, а завершать массаж головы нужно растиранием шеи — это делаем уже ладонями.
3) Теперь переходи к растиранию ушей. Для этого согрей руки так, как описано в первом пункте, и затем начинай растирать большими пальцами всю поверхность ушной раковины, завершая массажем мочек.
4) На стопах также имеется большое сосредоточение биологически активных точек, так что не отказывай себе в удовольствии немного помассировать ножки перед началом тяжелого трудового дня. Устройся поудобнее и тщательно помассируй стопы по всей поверхности.
5) Далее прими позу лежа и приступи к упражнению Кегеля. Сожми мышцы тазового дна и удерживай их так от 2 до 5 секунд, после расслабь и повтори то же самое 10 раз.
6) Заверши упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Просто закрой глаза, расслабься, приподними одну ногу, согнутую в колене, и постой так 2 минуты на каждой ноге. Если поначалу сложно удерживать равновесие, ограничься несколькими секундами и постепенно увеличивай время выполнения упражнения.
Далеко не все доверяют таким методам оздоровления, однако есть огромное количество случаев, которые подтверждают, что традиционная китайская медицина может творить чудеса. Но чудо не случается само по себе, ко всему нужно прикладывать усилия.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
32 views
510
134
8 months ago 01:09:42 1
ТАЙНЫ ТАНТРЫ | Пробуждение сексуальной энергии и путь к просветлению
8 months ago 00:27:59 1
Музыка шаманов - Шаманизм - Целительная Музыка Души - Музыка практики шаманизма shaman 2019
8 months ago 00:01:00 1
3 точки чтобы лучше спать
8 months ago 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин
8 months ago 00:01:57 1
СПА - программа “Изысканный шоколад“
8 months ago 00:01:00 1
☝️Одно упражнение для ШИКАРНОЙ кожи! Отёки и целлюлит, ПОКА! #массаж #здоровье
8 months ago 00:05:32 1
Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain
8 months ago 11:54:58 1
ОДНОЙ ТЕБЕ! Очень красивая Нежная мелодия любви, Просто невероятная музыка Сергея Грищука #30
8 months ago 03:35:33 1
Эту Музыку Можно Слушать Вечно 💝 Прекрасен наш мир! Красивая Мелодия До Слез!
8 months ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
8 months ago 00:00:00 1
Yспокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #82
8 months ago 00:58:00 1
ИГРЫ ГАБАРА! 6 СЕЗОН!! 24 часа в БОЛЬНИЦЕ. Этих парней НИЧТО не остановит!
8 months ago 00:02:25 1
Упражнение для работы с мышцами спины- Разминка глубоких мышц спины- Пояснично-грудной отдел - Упр 1
8 months ago 00:07:53 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ ОТ СУТУЛОСТИ И ХОЛКИ ЗА 8 МИНУТ. КОМПЛЕКС ЛФК ДЛЯ СПИНЫ ШЕИ ОТ МАССАЖИСТА
8 months ago 00:09:10 1
Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела🙌
8 months ago 01:19:04 1
Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве
8 months ago 00:07:23 1
упражнения от шейного, грудного остеохондроза osteochondrosis exercises
8 months ago 00:28:37 1
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
8 months ago 03:11:48 1
Красивая Мелодия До Слез! Самая красивая мелодия на свете! Эту музыку можно слушать вечно!
8 months ago 00:00:00 1
Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу - лечебная музыка для сердца и сосудов #18
8 months ago 03:57:12 1
лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
8 months ago 00:00:59 1
Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ? - БЕГИТЕ
8 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
8 months ago 00:08:47 1
10 Секунд Давите на Кончик Носа и Увидите, Что Произойдет