ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

Как наладить сон и быстро уснуть? Эти вопросы беспокоят многих людей. Каждый второй человек на Земле периодически страдает какими-то расстройствами сна и бессонницей. В этом видеоролике я рассказываю о том, какие факторы влияют на наш сон, как восстановить сон и полноценно отдыхать ночью, чтобы утром просыпаться бодрыми и в хорошем настроении. Как и какие эфирные масла помогают наладить сон, способствуют расслаблению и отдыху, вы узнаете из этого видео! 0:30 Почему важен сон 2:25 Причины бессонницы 3:40 Польза эфирных масел при бессоннице 5:25 Массаж с эфирными маслами 7:10 Арома-ванны для сна и расслабления 7:50 Эфирные масла для сна и расслабления 8:25 Эфирное масло лаванды в исследованиях 9:10 Другие процедуры с эфирными маслами для крепкого сна 10:50 Эфирные масла бергамота и шалфея мускатного и другие 11:45 Как долго использовать эфирные масла 12:35 Дозировки для арома-ванны и массажа 13:20 Рецепт смеси для арома-ванны 14:50 Эфирные масла для стирки белья