Тренировка 05_спина

Очередная тренировка на спину! Для крепких мускулистых мужчин💪 и прекрасных девушек💃 - осталось только подобрать подходящий вес гантели! Оборудование, которое вам понадобиться: 1️⃣ TRX-петли 2️⃣ Гантель 3️⃣ Эластичная лента 4️⃣ Столик из Икеи 5️⃣ Коврик Упражнения: 1️⃣ Высокая тяга в TRX - включает задние дельты и верх спины 2️⃣ Тяга гантели в наклоне - широчайшие, создаём “V-силуэт“ 3️⃣ Пуловер с гантелью - зубчатые и кор - это про здоровье 4️⃣ Горизонтальная тяга сидя с резиной - опять широчайшие 5️⃣ Книжка - крепкое упражнение для крепкого пресса Попробуйте весь комплекс или возьмите для себя отдельные упражнения. #тренировкаспины #упражнениядляспины #упражнениядлякора #упражнениянаспину #тягавнаклоне #тягасрезиной #тягагантели #трхпетли #пуловер