Прыжок Аксель

Упражнения с 1го по 4ое выполнять по 15 раз Упражнения с 5ого по 8ое выполнять по 20 раз Остальные упражнения выполнять по 7-10 мин. Важное: обращать внимание на положение тела до начала прыжка(резкий/острый мах, таз втянут, все тело в напряжении, максимально сильный толчок с опорной ноги), во время полёта (группировка плотная), на выезде таз не вываливать, плечи не опускать вперед, свободная нога сильно натянута.