Упражнение для здоровья. Мавандуй. Часть 2. Му Юйчунь и Владимир Федорцов.

В этом видео Владимир Федорцов, ученик Мастера Му Юйчунь на семинаре в Братиславе, Словакия, показывает второе из упражнений Mawangdui. Китайская культура уходит корнями в многовековую глубокую историю. Мастер Му Юйчунь рассказывает об этих полезных для здоровья практиках. Мавандуй. Часть 1 - Join us: Telegram - Instagram - Facebook - Facebook Mu Yuchun - Tiktok - YouTube - Site - Upcoming Seminars - To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Telegram Facebook More about Mu Yuchun: You can read about Mu Yuchun teachers: Subscribe to our channel and turn on the notification bell: Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Мы начинаем. Немного округлили спину. Далее поворачиваемся влево. Далее руки совершают вращение, ладони смотрят вверх, далее руки двигаются к телу и возвращаются вот в такое положение. Еще раз. Делаем шаг. Заводим руки назад, и приводим руки перед собой. Далее прячем голову, и выводим тело вперед. Исходное положение, раз, два. Обратите внимание на мизинец, это очень важно. Мизинец, это печень и почки. Нельзя вот так оттопыривать мизинец. Каждый палец символизирует свой уникальный характер. Мы используем мизинец в одном случае, там, где мы не пользуемся большим пальцем. Можно использовать указательный палец, чтобы почесать ухо, но мизинцем это делать лучше всего. Если Вы будете делать вот так, то Вы потеряете мизинец. Положение пальцев руки должно быть таким. Обратите большое внимание на мизинец. Пальцы на ногах всегда находятся в собранном состоянии. Большой палец ноги начинает работать и вместе с ним работают остальные пальцы ноги. Когда мы делаем это движение, нужно не только руками работать. Посмотрите, сейчас это место в районе плеча не работает. Соответственно нет оздоровительного воздействия на плечо. Нужно делать вот так. Нужно сделать вот так, спрятать голову. Вот так не правильно. Растягиваем спину, а шею вбираем внутрь, плечи поднимаем как можно выше. Продолжаем повторять. Один. Спину уже натянули. Руки свели вместе тыльной стороной ладоней. Теперь поворачиваемся направо. Два. Прячем голову. Вес тела переносим назад. Три. И возвращаемся в исходное положение. Еще раз повторим. Делаем на другую сторону. Один. Два. Три. Четыре. Это называется имитация движений животных. Как птица, как лягушка. Лягушка когда купается, хочет помыть грудь, она совершает такое движение. Я потом более подробно объясню. Сейчас мы только начали разучивать это упражнение. Чем выше руки, тем лучше. Если вы пойдете купаться, вы сразу поймете. Руки совершают такое движение. Вот это неправильно. Делаем шаг в сторону, руки пошли назад. И далее руки переводим вперед. Это условная остановка. И далее две руки давят вниз. И делаем возвратное движение в исходное положение. Раз, два. Теперь делаем на правую сторону. Можно руки держать здесь или здесь. Обратите внимание на мизинец, чтобы он не оказался выше других пальцев руки. Если Вы положите руку на голову, то мизинец всегда тут. Вот так не верно. Посмотрите, вот такой принцип. Вот так неправильно, потому что не работают пальцы.