Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лягте на спину, прижав лопатки к кровати.
Держа в руке гирю, поднимите пораженную руку в воздух так, чтобы она была направлена прямо к потолку.
Держа локоть прямо на протяжении всего движения, а лопатки упираясь в кровать, рукой напишите алфавит или свое имя.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Утяжелители #бесплатно
1 view
107
30
3 weeks ago 00:01:29 44.3K
Фитнес Кухня | Правильное Питание
1 month ago 00:01:06 21
Видео от ПП рецепты
1 month ago 00:00:10 257
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
1 month ago 00:08:18 578
Как выровнять ТОРТ квадратный
2 months ago 00:01:08 60K
Пирожное «ШУ» с заварным кремом и вишней🍒🤤Делай торты!Рецепты, мастер-классы
2 months ago 01:03:00 1
Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus
2 months ago 00:01:13 1
Сeкрeты соврeмeнной Хозяюшки/ Полезные советы
2 months ago 00:13:21 1
Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах
2 months ago 00:03:49 4.5K
Шоколадный ганаш для покрытия и выравнивания торта 🎂