Поза бабочки очень важное упражнение для современных людей, ведущих сидячий образ жизни.

✨🧘‍♀️Поза бабочки — очень важное упражнение для современных людей, ведущих сидячий образ жизни. От малой подвижности внутренняя часть бедер становится напряженной и жесткой, нарушается кровообращение и возникают сложности со здоровьем. Чтобы их избежать, мы рекомендуем регулярно выполнять эту позу. 🙏 Бабочка — важная поза для здоровья органов мочеполовой сферы. Она расслабляет внутреннюю часть бедер и налаживает кровообращение в органах малого таза, что приносит большую пользу внутренним органам таза. Рекомендуется при любых заболеваниях мочеполовой сферы у женщин и у мужчин. Она также снимает менструальные боли и облегчает симптомы ПМС.🌸 Также рекомендуется беременным женщинам (без наклона вперед), так как она готовит организм к легким родам. ⚠️Противопоказания: наличие травм коленей, тазобедренных суставов, паха. 💡Если получается, раскройте стопы руками, направив подошвы стоп вверх - это позволит уйти в больший наклон.