Приседания с петлями TRX

Тренировка Нины Запрос: осанка, боль в спине В решении запроса боли в спине — укрепление мышц ног и ягодиц является важным моментом. Так как сильный “низ“ помогает выравнивать осанку, а правильная осанка помогает распределять нагрузку по телу гармонично. На видео Нина делает приседания на 1 ноге с петлями TRX. Здесь кроме укрепления мышц, мы так же тренируем навык контроля туловища, его стабильного положения при приседании(сгибании колена и тбс). Навык, который снимет излишнюю нагрузку с поясницы, тем самым снизит риск появления боли.