Остройка асан | Дханурасана. Поза лука | Прогибы в йоге | ЙогаБанда

Дханурасана, или поза лука, - один из гибкостных прогибов йоге. В этом видео мы рассказываем о некоторых вариациях выполнения асаны, о том, как выполнять асану и на что обращать внимание. ❗ Как и в любом гибкостном прогибе, старайтесь прогибаться в грудном отделе. Будьте внимательны к своей спине, при выполнении асаны вы не должны чувствовать никакого дискомфорта в пояснице. Если это происходит, постепенно уменьшайте глубину прогиба, пока дискомфорт полностью не исчезнит. 💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook: Наш курс преподавателей йоги: Наш инстаграм: 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️ Мы в Facebook: 🧘