Выравнивание структуры тела и сглаживание лордоза у стены.

Это упражнение позволяет научиться владеть мышцами поясницы, чтобы сгладить излишний лордоз и убрать вываливающийся живот. Оно хорошо разгружает спинномозговой канал и снимает напряжение со спины. Выпрямленный вертикальный позвоночник есть условие работы с энергией в различных вариантах цигун и йоги