Упражнения для бокса: сокращение дистанции, прыжки на кулаках, клинч, уклонения.

Валерий Ефремов разбирает своё видение специальной физической подготовки боксёров - Валерий Ефремов - тренер по боксу - Василий Войцеховский - профессиональный боксёр Отдельное спасибо боксерскому клубу BUPAS GYM за предоставленную локацию - Вся одежда и экипировка на спортсменах и тренере - – cпециализированный интернет-магазин для всех видов единоборств бокса