20 минут - Быстрая онлайн тренировка | Среда

Быстрая домашняя тренировка для тех, кому лень. Раз в день уделите 20 минут короткой тренировке. Для любого уровня. Среда. План тренировки: WARM-UP 5 минут WOD Tabata 30/30 — Бурли без отжимания с разворотом; — Скручивания; — Бег на месте с высоко поднятыми коленями. COOL-DOWN 5 минут Прежде чем приступить к занятиям, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к ним. Все тренировки показаны как пример занятий. 👍 Подписывайтесь на Уютный ЗОЖ: Смотри другие видео. 📹 Домашняя тренировка 1-1 - 📹 Инструкция к программе Приведи Себя в Порядок – О Чём Канал? Уютный ЗОЖ - авторский канал о тренировках, питании, развитии. Как совмещать тренировки и здоровый образ жизни с работой, семьей, и своей ленью 🙂 Всё, о чем рассказывается на канале, я пропустил через себя, испытал боль и страдание и теперь делюсь с вами. Социальные сети 🔥Телеграм-канал – 📷 @diammama – 🏃‍♂️Тренировки в Strava – 👉 Уютный ЗОЖ в Facebook – 👉 Уютный ЗОЖ во Vkontakte – 👉 Уютный ЗОЖ в OK –